El Mètode Pilates és un sistema d’entrenament físic creat per l’alemany Joseph Hubertus Pilates durant la Primera Guerra Mundial, basat en els seus coneixements de diverses especialitats com la gimnàstica, la traumatologia, el ballet o el ioga.
Al seu inici el mateix Joseph Hubertus Pilates el va anomenar “Contrologia” (en anglès Contrology), ja que creia que el seu mètode utilitzava la ment per a controlar els músculs i el moviment d’aquests a l’hora d’executar la seqüencia d’exercicis dissenyats per millorar la mobilitat, elasticitat i la força del cos. El mètode Pilates es centra en la postura dels músculs centrals (Core o Power House) que ajuden a mantenir l’equilibri del cos i que són essencials per a mantenir la columna vertebral i la pelvis alineades. En particular, els exercicis de Pilates ensenyen a qui ho practica a ser conscients de la respiració i l’alineació de la columna i enforteixen els músculs interns del tors que són importants per evitar dolors d’esquena.
La Respiració conscient, La Fluïdesa, el Control, la Precisió, l’Estabilització del Centre (Core o Power House) i la Concentració, són els principis bàsics del mètode. Unint el conjunt en un sol moviment fan que la persona senti un equilibri i harmonia, de la seva salut física i mental.
Amb la màquina Reformer treballem igualment el Mètode Pilates. A través de la màquina treballem una bona posició del cos i corregim la postura. També ens permet treballar qualsevol part del nostre cos i ajudar a la rehabilitació d’algunes patologíes o dòlencies físiques.
Comparteix molts beneficis del propi Mètode Pilates i afageix alguns més.
El nostre equip està format per professionals qualificats en diferents escoles de referència del sector del Mètode Pilates del nostre país. Un equip completament dedicat i entregat a la salut dels nostres clients.
A cada classe oferim correcció personalitzada a l’hora de realitzar els exercicis. Donem les pautes indicades per fer que les classes siguin dinàmiques, eficients i amb resultats a curt termini. Treballem per la salut i constantment ens formem de les noves tendències i de noves tècniques per millorar les lesions, patologies i dolències dels nostres clients.
Un tracte personalitzat, on coneixem cada debilitat física i objectiu del nostre client. Un equip entregat i amb bona disposició per fer que els nostres centres siguin un punt de referència de la zona.
Amb la màquina Reformer treballem igualment el Mètode Pilates. A través de la màquina treballem una bona posició del cos i corregim la postura. També ens permet treballar qualsevol part del nostre cos i ajudar a la rehabilitació d’algunes patologíes o dòlencies físiques.
Comparteix molts beneficis del propi Mètode Pilates i afageix alguns més.
Els estiraments en ajuden a treure tensió muscular, allargar la musculatura i tenir mes mobilitat del nostre cos.
Així com evitar lesions i tenir una bona salut corporal i emocional
FISIOTERÀPIA
OSTEOPATIA
MASSATGE
NUTRICIONISTA
ENTRENAMENT PERSONAL
A través de la plataforma zoom oferim un servei més econòmic per que puguis entrenar des de casa a l’hora que vulguis.
En directe o diferit
De Dilluns a Divendres de 8h a 21h i dissabtes de 9h a 13h
De Dilluns a Divendres de
8h a 21h i dissabtes de 9h a 13h
647 430 587
C/ ENRIC VINCKE 30 17230 PALAMÓS
Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies
ACEPTAR